Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

علمی

10 مقاله
0 1
2
2 دقیقه مطالعه

در ماه رمضان اکثر ورزشکاران یک دغدغه بزرگ دارند، اینکه چگونه هم ورزش کرده و آمادگی بندی خود را حفظ کنند و هم روزه بگیرند و تا حدود زیادی در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی…

0 10
2
2 دقیقه مطالعه

داشتن یک زندگی سالم و طولانی که همراه با سلامتی و وضعیت روحی و جسمانی مطلوب باشد بدون تردید خواسته هر انسانی است، که برای رسیدن به آن باید هر فرد ملاحظاتی را در زندگی خود رعایت کرده و برای رسیدن به فرم ایده آل…

0 2
2
2 دقیقه مطالعه

آسیب دیدگی در شنا مانند هر ورزش دیگری ممکن است اتفاق بیفتید با این تفاوت که آسیب دیدگی برای شناگران حرفه ای رخ می دهد و برای افرادی که در شرایط مسابقه قرار ندارند یا به صورت طولانی مدت شنا نمی کنند رخ نخواهد داد….

0 1
2
2 دقیقه مطالعه

آلودگی هوا یکی از مشکلات شایع در اکثر شهرهای کشورمان است که در فصل زمستان به اوج خود می رسد، در چنین شرایطی افراد باید با رعایت نکات ایمنی و تغذیه مناسب از اثرات منفی ناشی از هوای آلوده بکاهند. به گزارش پول تیکت؛ بدون…

0 2
2
2 دقیقه مطالعه

طبق اعلام متخصصان ورزشی، انجام فعالیت‌های ورزشی در هوای آلوده مانند شرایط این روزهای تهران برای تمامی سنین مضر است و می‌تواند عواقب خطرناکی را به دنبال داشته باشد. بنابراین افراد برای ورزش در چنین روزهایی فقط می توانند در فضاهای بسته استخرها به دلیل…

0 85
2
2 دقیقه مطالعه

راه رفتن در آب این روزها به یکی از ورزش های محبوب و بسیار پرطرفدار در بین اقشار مختلف و به دلایل گوناگون تبدیل شده است. اما آیا واقعا این روش مفید است؟ پاسخ تمام سوال های خود در این مورد را در این همین…

0 2
2
2 دقیقه مطالعه

پس از خوردن دو تکه پیتزا باید ۴۴ دقیقه شنا انجام داد و نکته مهم این است که ورزش به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن افراد شود و تفکر درست در کنار مدیریت مصرف کالری می تواند در کنار انجام ورزش برای بهبود وزن…

0 7
1
1 دقیقه مطالعه

وقتی افراد به سن میانسالی و سالمندی می رسند با مشکلات مختلف جسمی رو به رو می شوند و همچنین نمی توانند همانند دوران جوانی ورزش های سنگین و پرفشار انجام دهند، بر همین اساس انجام ورزش های آبی و آب درمانی بهترین گزینه برای…

0 293
1
1 دقیقه مطالعه

اگر به دنبال کاهش وزن در ناحیه شکم و پهلوی خود هستید حتما به این ۹ توصیه ورزشی عمل کنید و اندام زیبایی برای خود بسازید. به گزارش پول تیکت؛ کم کردن سایز در شکم و پهلوی ما باعث ایجاد تناسب اندام می شود اما…

0 0
1
1 دقیقه مطالعه

هر ورزشکاری باید به دنبال بهترین راهکارها برای افزایش کارایی ورزشی بدن خود باشد و ما در این مقاله شما را با ۷ عامل مهم افزایش کارایی بدن ورزشکاران آشنا خواهیم کرد. به‌ گزارش ‌پول تیکت، قطعا برای هرورزشکاری دانستن نکاتی که توسط آن ها…