ماه: آبان 1396

تمرین برای انجام شنا کرال سینه

آموزش شنا؛ تمرینات خارج از آب برای انجام بهتر شنای کرال سینه + تصاویر

اگر می‌خواهید انجام بهتر شنای کرال سینه را تجربه  کنید، این مقاله را از دست ندهید و با انجام این تمرینات شنای خود را بهبود ببخشید. در این مطلب، پول تیکت تمرین‌هایی را برای شما آماده کرده است که می‌توانید آن‌ها را در خانه یا در هرجایی خارج از آب انجام بدهید و با انجام […]

ادامه مطلب
مسابقات لیگ واترپلو

پایان هفته هفتم لیگ برتر واترپلو با برتری مدعیان/ یک دیدار معوقه هم برگزار شد

در پایان هفته هفتم لیگ برتر واترپلو دانشگاه آزاد، سایپا و نیروی زمینی موفق به شکست رقبای خود شدند. به گزارش پول تیکت؛ دانشگاه آزاد در آخرین دیدار هفته هفتم لیگ برتر واترپلو موفق شد با پیروزی مقابل گچساران دو امتیاز این دیدار را کسب کند و خود را به صدر جدول نزدیک کند. این […]

ادامه مطلب
توصیه برای آب کردن شکم و پهلو

با این ۹ توصیه ورزشی شکم و پهلوی خود را آب کنید/ تاثیرات شنا بر اندامی زیبا

اگر به دنبال کاهش وزن در ناحیه شکم و پهلوی خود هستید حتما به این ۹ توصیه ورزشی عمل کنید و اندام زیبایی برای خود بسازید. به گزارش پول تیکت؛ کم کردن سایز در شکم و پهلوی ما باعث ایجاد تناسب اندام می شود اما نکته مهم در برنامه کاهش وزن تداوم و یکنواخت بودن […]

ادامه مطلب
نحوه صحیح پا زدن در شنای کرال سینه

نحوهٔ صحیح پا زدن در شنای کرال سینه + ویدیو

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوهٔ صحیح پا زدن در شنای کرال سینه را به‌خوبی آموزش ببینید و با اجرای تمریناتی که به نمایش گذاشته شده در این تکنیک حرفه‌ای شوید. در شنای كرال سینه، حركت پا نقش بسیار بسیار مهمی دارد. نکتهٔ مهم اینكه بر خلاف تصور بسیاری افراد که فکر می‌کنند […]

ادامه مطلب
مسابقات واترپلو فیناترافی

تیم ملی واترپلو با دیسکالیفه شدن به کار خود در مسابقات جهانی فیناترافی پایان داد

تیم ملی واترپلو ایران در فینال ششمین دوره مسابقات جهانی فیناترافی با نتیجه ۸ بر ۶ مقابل میزبان شکست خورد اما به دلیل اعتراض به داوری و ایجاد درگیری در بازی فینال با دیسکالیفه شدن به کار خود در این مسابقات پایان داد به گزارش پول تیکت؛ ششمین دوره مسابقات جهانی فیناترافی از ۲۵ الی […]

ادامه مطلب
تصاویر تمرین ایروبیک آبی

آشنایی کامل با ایروبیک آبی و انجام قدم به قدم تمرین برای یادگیری بهتر + تصاویر

ایروبیک آبی یکی از محبوب ترین و مفیدترین ورزش های آبی است که برای تمام رده های سنی مناسب است و علاوه بر بهبود انواع بیماری ها تاثیر بسزایی نیز در تناسب اندام دارد. در این مقاله آموزشی به همراه متن و تصاویر قدم به قدم با این ورزش جذاب و مفید آشنا خواهیم شد. […]

ادامه مطلب
نفسگیری در شنای کرال سینه

نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه + ویدیوی آموزشی

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه را فرا بگیرید و با تکرار آن، مهارت نفسگیری را در شنای خود تقویت کنید. یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، نفسگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره‌شدهٔ شش‌ها در آب است. خالی کردن هوا در آب می‌تواند […]

ادامه مطلب
راهکار ورزش در پاییز

با این ۵ توصیه ورزشی در فصل پاییز بهتر ورزش کنید

با تغییر هر فصل بهتر است ورزشکاران شرایط خود را با وضعیت آب و هوایی آن فصل تطبیق دهند. فصل پاییز نیز از جمله فصل هایی است که ورزش کردن در آن بسیار لذت بخش است و می توان در فصاهای باز نیز به خوبی ورزش کرد و استفاده برد. به گزارش پول تیکت؛ با […]

ادامه مطلب
مسابقات فیناترافی

۴ پیروزی برای تیم ملی واترپلو ایران در رقابت های جهانی فیناترافی

تیم ملی واترپلو مردان ایران در مرحله یک چهارم نهایی رقابت های جهانی فیناترافی از سد سنگاپور هم گذشت. به گزارش پول تیکت؛ تیم ملی واترپلو مردان ایران در ادامه درخشش در رقابت های جهانی فیناترافی با صدرنشینی در دور مقدماتی به مصاف سنگاپور در یک چهارم نهایی این رقابت ها رفتند.

ادامه مطلب
واترپلو ایران

تیم ملی واترپلو سرانجام راهی مالت شد/ تغییر دوباره در برنامه مسابقات

تیم ملی واترپلو ایران که به دلیل نقص فنی هواپیما روز گذشته نتواسنته بود به مالت محل برگزاری مسابقات توسعه جهانی واترپلو ۲۰۱۷ (فینا ترافی) اعزام شود، سرانجام راهی این کشور شد. به گزارش پول تیکت؛ رقابت های توسعه جهانی واترپلو ۲۰۱۷ (فینا ترافی) از امروز (سه شنبه) الی ۳۰ مهر ۱۳۹۶ (۱۷ الی ۲۲ […]

ادامه مطلب