نتایج جستجوی برای: شنا
با بهترین پارک های آبی ایران آشنا شوید، همراه با عکس و ویدیو
ایران در کنار جاذبه‌های طبیعی و تاریخی و فرهنگی خود، مکان‌های تفریحی جذابی نیز دارد. پارک‌های آبی متنوعی که در شهرهای مختلف کشور وجود دارند، یکی از این جاذبه‌های مهیج است. این پارک‌های آبی در هر چهار فصل سال قابل استفادهٔ گردشگران داخلی و خارجی هستند. برای آشنایی بیشتر با چندتا از بهترین پارک های آبی […]
ادامه مطلب
ورزش در خانه | ۵ حرکت تمرینی خوب که به شناگران کمک می‌کند آمادگی بدنی‌شان را حفظ کنند و ارتقا بدهند
اگر می‌خواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچه‌های مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید. وقتی عضلات مرکزی بدنتان قوی باشند، با استفاده از آن‌ها خیلی بهتر می‌توانید در آب ضربه بزنید و پاهایتان را به بالا و پایین حرکت دهید. ماهیچه‌های قویِ مرکز بدن کمکتان می‌کنند بدنتان را هم‌راستا با آب و […]
ادامه مطلب
ایمنی در شنا | سه اصل اساسی که باید در هنگام شنا در استخر و آب‌های ساحلی رعایت کنید تا ایمن بمانید
در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا می‌شوید که رعایت کردنشان باعث می‌شود در هنگام شنا در استخر یا در رود و دریا امنیتتان حفظ شود. در فصل‌های گرم، بسیاری از مردم به مناطق ساحلی سفر می‌کنند و چه‌بسا که هوس کنند تنی به آب دریا هم بزنند و در آن […]
ادامه مطلب
چگونه ۱۰۰۰ متر شنا کنیم؟ | چند اصل برای کسب توانایی شنای طولانی + تصاویر
در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی تسلط و مهارت بیشتری پیدا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنا یک راه عالی برای تناسب اندام، کاهش وزن و قوی شدن ماهیچه‌ها است. بهتر است شنا را از مسافت و زمان کم شروع کنید و […]
ادامه مطلب
چطور در شنای کرال سینه سریعتر و حرفه ای تر شویم؟ + تصاویر
در این مقاله با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود شنای کرال سینه را سریعتر و حرفه ای تر اجرا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنای کرال سینه یکی از رایج‌ترین شناها است و احتمالاً شما هم دوست داشته باشید وقتی این مدل از شنا را انجام می‌دهید، کاری کنید […]
ادامه مطلب
آموزش ویدیویی شنا/ قسمت چهارم: چرخش و هماهنگی بدن در شنا کرال پشت
بعد از آموزش مراحل شنا کرال پشت در ویدیوهای قبلی، در این ویدیوی آموزشی با چرخش و هماهنگی بدن در شنا کرال پشت که مرحله آخر یادگیری این شنای جذاب است، آشنا خواهیم شد. به گزارش پول تیکت؛ در ویدیوهای قبلی آموزش شنا کرال پشت ، با نحوه حرکت دست ها و پاها در این […]
ادامه مطلب
آموزش ویدیویی شنا/ قسمت سوم: آموزش نحوه حرکت دست ها در شنا کرال پشت
سومین ویدیوی آکادمی آموزش شنای پول تیکت به آموزش نحوه حرکت دست ها در شنا کرال پشت توسط مربی ایرانی پرداخته است تا به سادگی بتوان شنا کرال پشت را یاد گرفت. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: بعد از انتشار آموزش اصول و نحوه حرکت پاها در شنا کرال پشت در […]
ادامه مطلب
ویدیو آموزش شنا/ قسمت دوم: یادگیری پای شنا کرال پشت
در دومین ویدیوی آکادمی آموزش شنای آنلاین پول تیکت؛ شنا کرال پشت را آغاز و با نحوه پا زدن و حرکت پاها در شنا کرال پشت آشنا خواهیم شد. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: در اولین سری از ویدیوهای آموزش آنلاین شنای پول تیکت، تکنیک های اولیه و ابتدایی برای آشنایی […]
ادامه مطلب
ویدیوی آموزش شنا توسط مربی ایرانی/ قسمت اول: آمادگی روانی شناگر و آموزش شناوری روی آب
در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های اصلی شناوری در آب به شناگر آموزش داده خواهد شد. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: در اولین سری از ویدیوهای آموزش آنلاین شنای پول تیکت شما تکنیک های اولیه و ابتدایی برای آشنایی با […]
ادامه مطلب
آشنایی با پارک آبی سرزمین موج های آبی باران رضوانشهر یزد/ تفریح و هیجان در جنوب شرق ایران!+ عکس
اگر دوست دارید که اطلاعات کاملی در مورد پارک موج های آبی باران رضوانشهر یزد داشته باشید و به طور کامل با امکانات، قوانین، آدرس، نحوه خرید و قیمت بلیت این مجموعه هیجان انگیز آشنا شوید و با دیدن عکس هاش باهاش بیشتر بشید، این مطلب را تا انتها بخوانید. به گزارش پول تیکت؛ اگر […]
ادامه مطلب