Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

مهارت‌های مقدماتی

3 مقاله
1 32
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب، تمرین هایی برای شروع شنا را مطالعه خواهید کرد. با خواندن این مقاله، با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید و با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید خودتان را برای یادگیری بهتر شنای حرفه‌ای و اصولی آماده کنید. هریک از ما در هر سطحی و…

3 797
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب به آموزش شناور ماندن روی آب می‌پردازیم که یک تکنیک بسیار مهم است که همۀ افراد حتی آن‌هایی که شناگر نیستند یا علاقه‌ای به شنا ندارند نیز باید آن را بیاموزند تا بتوانند خود را روی آب نگه دارند و مانع غرق…

0 344
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

 در این مقالهٔ آموزشی، با استفاده از تمرین‌ها و تصاویر، یاد می‌گیرید که چطور به بودن زیر آب عادت کنید و با تمرین و تکرار می‌توانید نفستان را به‌راحتی زیر آب تخلیه کنید و در آن مهارت لازم را پیدا کنید و حرفه ای شوید….