Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

کرال سینه

5 مقاله
0 378
2
2 دقیقه مطالعه

شنای کرال پشت یکی از ساده‌ترین انواع شنا است که به‌دلیل خارج بودن سر از آب یادگیری و انجام آن از انواع دیگر شنا راحت‌تر است و شما می‌توانید با مطالعۀ این مطلب و مشاهدۀ ویدئوها و تمرین و تکرارِ نکات آموزشی آن در استخر…

1 460
2
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوهٔ صحیح پا زدن در شنای کرال سینه را به‌خوبی آموزش ببینید و با اجرای تمریناتی که به نمایش گذاشته شده در این تکنیک حرفه‌ای شوید. در شنای كرال سینه، حركت پا نقش بسیار بسیار مهمی دارد. نکتهٔ…

0 236
1
1 دقیقه مطالعه

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه را فرا بگیرید و با تکرار آن، مهارت نفسگیری را در شنای خود تقویت کنید. یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، نفسگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره‌شدهٔ…

0 83
2
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب، با شنای کرال سینه آشنا می‌شوید و مراحل و اجزای آن را فرا می‌گیرید. همچنین، در پایان این مطلب می‌توانید یک ویدیوی آموزشی درخصوص آموزش شنای کرال سینه تماشا کنید. شنای کرال سینه که به آن شنای سبک آزاد هم گفته می‌شود،…

0 293
2
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب، نحوهٔ حرکت سالتو (برگشت زدن یا دور زدن) در شنای کرال سینه را به‌طور کامل و به‌صورت تصویری و همراه با ویدیو آموزش می‌بینید و با به‌کارگیری آن، شنای حرفه‌ای‌تر و لذت‌بخش‌تری را تجربه خواهید کرد. شنای کرال سینه یکی از محبوب…