Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

آموزش شنا کرال سینه

4 مقاله
0 23
2
جواد کاظمی
2 دقیقه مطالعه

در این مقاله با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود شنای کرال سینه را سریعتر و حرفه ای تر اجرا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنای کرال سینه یکی از رایج‌ترین شناها است و احتمالاً شما هم دوست داشته باشید…

1 54
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوهٔ صحیح پا زدن در شنای کرال سینه را به‌خوبی آموزش ببینید و با اجرای تمریناتی که به نمایش گذاشته شده در این تکنیک حرفه‌ای شوید. در شنای كرال سینه، حركت پا نقش بسیار بسیار مهمی دارد. نکتهٔ…

0 35
1
پولتیکت
1 دقیقه مطالعه

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه را فرا بگیرید و با تکرار آن، مهارت نفسگیری را در شنای خود تقویت کنید. یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، نفسگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره‌شدهٔ…

0 16
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب، با شنای کرال سینه آشنا می‌شوید و مراحل و اجزای آن را فرا می‌گیرید. همچنین، در پایان این مطلب می‌توانید یک ویدیوی آموزشی درخصوص آموزش شنای کرال سینه تماشا کنید. شنای کرال سینه که به آن شنای سبک آزاد هم گفته می‌شود،…