Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

تغذیه تابستان

1 مقاله
0 63
2
2 دقیقه مطالعه

در فصل تابستان به دلیل افزایش دمای هوا تغییرات زیادی در بدن ورزشکاران ایجاد می شود و همه ورزشکاران باید قبل، حین و بعد از ورزش با تغذیه مناسب و نوشیدن مایعات به اندازه کافی مانع از تخلیه آب بدنشان شده و مواد مفید مورد…