Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

تغذیه ورزشی

2 مقاله
0 924
8
8 دقیقه مطالعه

اگر شناگر هستید یا حتی فقط ورزش معمولی انجام می دهید لازم است قبل از شنا و ورزش از خوردن این ۹ ماده غذایی که در این مقاله به آن اشاره می کنیم جدا خودداری کنید. به‌ گزارش ‌پول تیکت؛ این که ورزشکاران قبل از…

0 62
2
2 دقیقه مطالعه

در فصل تابستان به دلیل افزایش دمای هوا تغییرات زیادی در بدن ورزشکاران ایجاد می شود و همه ورزشکاران باید قبل، حین و بعد از ورزش با تغذیه مناسب و نوشیدن مایعات به اندازه کافی مانع از تخلیه آب بدنشان شده و مواد مفید مورد…