برچسب: شنا کرال سینه
آموزش شنا؛ تمرینات خارج از آب برای انجام بهتر شنای کرال سینه + تصاویر
اگر می‌خواهید انجام بهتر شنای کرال سینه را تجربه کنید، این مقاله را از دست ندهید و با انجام این تمرینات شنای خود را بهبود ببخشید. در این مطلب، پول تیکت تمرین‌هایی را برای شما آماده کرده است که می‌توانید آن‌ها را در خانه یا در هرجایی خارج از آب انجام بدهید و با انجام […]
ادامه مطلب
نحوهٔ صحیح پا زدن در شنای کرال سینه + ویدیو
در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوهٔ صحیح پا زدن در شنای کرال سینه را به‌خوبی آموزش ببینید و با اجرای تمریناتی که به نمایش گذاشته شده در این تکنیک حرفه‌ای شوید. در شنای كرال سینه، حركت پا نقش بسیار بسیار مهمی دارد. نکتهٔ مهم اینكه بر خلاف تصور بسیاری افراد که فکر می‌کنند […]
ادامه مطلب
نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه + ویدیوی آموزشی
در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه را فرا بگیرید و با تکرار آن، مهارت نفسگیری را در شنای خود تقویت کنید. یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، نفسگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره‌شدهٔ شش‌ها در آب است. خالی کردن هوا در آب می‌تواند […]
ادامه مطلب
تمرین هایی برای حرفه ای تر و سریعتر شدن در شنای کرال سینه + ویدیو
در این مطلب، با تمرین هایی برای شنای کرال سینه آشنا می‌شوید تا با اجرای آن‌ها این شنا را بهتر و حرفه ای تر اجرا کنید و آمادگی بدن خود را برای این شنا بالا ببرید. شنای کرال سینه یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریف‌شده و مشخص دارد. در این شنا، شانه‌ها […]
ادامه مطلب
آموزش شنای کرال سینه + ویدیو
در این مطلب، با شنای کرال سینه آشنا می‌شوید و مراحل و اجزای آن را فرا می‌گیرید. همچنین، در پایان این مطلب می‌توانید یک ویدیوی آموزشی درخصوص آموزش شنای کرال سینه تماشا کنید. شنای کرال سینه که به آن شنای سبک آزاد هم گفته می‌شود، یکی از انواع اصلی شنا است که در آن ضربات […]
ادامه مطلب