برچسب: شنا

شنای طولانی

چگونه ۱۰۰۰ متر شنا کنیم؟ | چند اصل برای کسب توانایی شنای طولانی + تصاویر

در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی تسلط و مهارت بیشتری پیدا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنا یک راه عالی برای تناسب اندام، کاهش وزن و قوی شدن ماهیچه‌ها است. بهتر است شنا را از مسافت و زمان کم شروع کنید و […]

ادامه مطلب
آموزش شنای سریع و حرفه‌ای

چطور در شنای کرال سینه سریعتر و حرفه ای تر شویم؟ + تصاویر

در این مقاله با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود شنای کرال سینه را سریعتر و حرفه ای تر اجرا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنای کرال سینه یکی از رایج‌ترین شناها است و احتمالاً شما هم دوست داشته باشید وقتی این مدل از شنا را انجام می‌دهید، کاری کنید […]

ادامه مطلب
آموزش دست شنای کرال پشت

آموزش ویدیویی شنا/ قسمت سوم: آموزش نحوه حرکت دست ها در شنا کرال پشت

سومین ویدیوی آکادمی آموزش شنای پول تیکت به آموزش نحوه حرکت دست ها در شنا کرال پشت توسط مربی ایرانی پرداخته است تا به سادگی بتوان شنا کرال پشت را یاد گرفت. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: بعد از انتشار آموزش اصول و نحوه حرکت پاها در شنا کرال پشت در […]

ادامه مطلب
ویدیو آموزش کرال پشت

ویدیو آموزش شنا/ قسمت دوم: یادگیری پای شنا کرال پشت

در دومین ویدیوی آکادمی آموزش شنای آنلاین پول تیکت؛ شنا کرال پشت را آغاز و با نحوه پا زدن و حرکت پاها در شنا کرال پشت آشنا خواهیم شد. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: در اولین سری از ویدیوهای آموزش آنلاین شنای پول تیکت، تکنیک های اولیه و ابتدایی برای آشنایی […]

ادامه مطلب

ویدیوی آموزش شنا توسط مربی ایرانی/ قسمت اول: آمادگی روانی شناگر و آموزش شناوری روی آب

در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های اصلی شناوری در آب به شناگر آموزش داده خواهد شد. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: در اولین سری از ویدیوهای آموزش آنلاین شنای پول تیکت شما تکنیک های اولیه و ابتدایی برای آشنایی با […]

ادامه مطلب
مربی برای آموزش حرفه ای شنا

راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای/ چگونه حرفه ای شنا کنیم؟ (سطح پیشرفته)

در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای که می خواهد در سطوح پیشرفته شنا کند آشنا خواهیم شد. به گزارش پول تیکت؛ سلسله مطالب راهکارهایی برای انجام بهتر شنا و تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای را پیش از این در دو سطح […]

ادامه مطلب
بهتر شنا کردن

تمرین هایی برای شروع شنا | چگونه شنا را شروع کنیم؟ + تصاویر

در این مطلب، تمرین هایی برای شروع شنا را مطالعه خواهید کرد. با خواندن این مقاله، با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید و با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید خودتان را برای یادگیری بهتر شنای حرفه‌ای و اصولی آماده کنید. هریک از ما در هر سطحی و با هر هدفی که می‌خواهیم شنا کنیم، قبلش باید بتوانیم […]

ادامه مطلب
اردوی تیم ملی شنا

۴۱ شناگر به اردوی غیر متمرکز تیم ملی شنا دعوت شدند + اسامی

اردوی آماده‌سازی تیم‌ملی شنا آقایان به منظور حضور پرقدرت در بازی‌های آسیایی (جاکارتا ۲۰۱۸) و کسب سهمیه المپیک جوانان (بوینس آیرس ۲۰۱۸) و مسابقات مسافت کوتاه قهرمانی جهان (هانگژو چین ۲۰۱۸) بصورت غیر متمرکز پیگیری خواهد شد. به گزارش پول تیکت؛ در راستای پیگیری اردوی آماده‌سازی تیم‌های ملی شنا جهت حضور پرقدرت در بازی‌های آسیایی […]

ادامه مطلب
چرخش باز در شنا

آموزش چرخش باز در شنا / چگونه یک چرخش صحیح انجام دهیم؟ + تصاویر آموزشی

برای انجام صحیح چرخش باز در شنا باید نکاتی را رعایت کنید تا بتوانید چرخش صحیحی داشته و شنای خود را با سرعت بیشتر ادامه دهید. در این مطلب با استفاده از تصاویر آموزشی نحوه صحیح چرخش باز در شنا را آموزش خواهیم دید. به گزارش پول تیکت؛ چه شنای رقابتی انجام می دهید یا […]

ادامه مطلب
راهنمای کامل آموزش شنا

راهنمای کامل و قدم به قدم آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال + تصاویر آموزشی

برای آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال، اکنون می‌توانید وارد سطح پیشرفته تر شده و آموزش های پیشرفته شنا را به‌خوبی به فرزند خود با تکنیک های خاص و با رعایت اصول خاصی آموزش دهید. به گزارش اختصاصی پول تیکت، پس از اینکه در مطالب قبلی به‌خوبی آموزش شنا به کودکان زیر ۲ سال و آموزش شنا به […]

ادامه مطلب