Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

شنا

73 مقاله
0 57
2
جواد کاظمی
2 دقیقه مطالعه

در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی تسلط و مهارت بیشتری پیدا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنا یک راه عالی برای تناسب اندام، کاهش وزن و قوی شدن ماهیچه‌ها است. بهتر است…

0 23
2
جواد کاظمی
2 دقیقه مطالعه

در این مقاله با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود شنای کرال سینه را سریعتر و حرفه ای تر اجرا کنید و از شنایتان بیشتر لذت ببرید. شنای کرال سینه یکی از رایج‌ترین شناها است و احتمالاً شما هم دوست داشته باشید…

0 13
1
پولتیکت
1 دقیقه مطالعه

سومین ویدیوی آکادمی آموزش شنای پول تیکت به آموزش نحوه حرکت دست ها در شنا کرال پشت توسط مربی ایرانی پرداخته است تا به سادگی بتوان شنا کرال پشت را یاد گرفت. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: بعد از انتشار آموزش…

0 12
1
پولتیکت
1 دقیقه مطالعه

در دومین ویدیوی آکادمی آموزش شنای آنلاین پول تیکت؛ شنا کرال پشت را آغاز و با نحوه پا زدن و حرکت پاها در شنا کرال پشت آشنا خواهیم شد. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: در اولین سری از ویدیوهای آموزش آنلاین…

0 90
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های اصلی شناوری در آب به شناگر آموزش داده خواهد شد. آکادمی آموزش آنلاین شنای پول تیکت تقدیم می کند: در اولین سری از ویدیوهای آموزش آنلاین شنای پول…

0 93
25
پولتیکت
25 دقیقه مطالعه

در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای که می خواهد در سطوح پیشرفته شنا کند آشنا خواهیم شد. به گزارش پول تیکت؛ سلسله مطالب راهکارهایی برای انجام بهتر شنا و تبدیل شدن به یک…

1 25
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در این مطلب، تمرین هایی برای شروع شنا را مطالعه خواهید کرد. با خواندن این مقاله، با چند تکنیک مفید آشنا می‌شوید و با به‌کارگیری آن‌ها می‌توانید خودتان را برای یادگیری بهتر شنای حرفه‌ای و اصولی آماده کنید. هریک از ما در هر سطحی و…

0 4
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

اردوی آماده‌سازی تیم‌ملی شنا آقایان به منظور حضور پرقدرت در بازی‌های آسیایی (جاکارتا ۲۰۱۸) و کسب سهمیه المپیک جوانان (بوینس آیرس ۲۰۱۸) و مسابقات مسافت کوتاه قهرمانی جهان (هانگژو چین ۲۰۱۸) بصورت غیر متمرکز پیگیری خواهد شد. به گزارش پول تیکت؛ در راستای پیگیری اردوی…

0 9
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

برای انجام صحیح چرخش باز در شنا باید نکاتی را رعایت کنید تا بتوانید چرخش صحیحی داشته و شنای خود را با سرعت بیشتر ادامه دهید. در این مطلب با استفاده از تصاویر آموزشی نحوه صحیح چرخش باز در شنا را آموزش خواهیم دید. به…

2 431
1
پولتیکت
1 دقیقه مطالعه

برای آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال، اکنون می‌توانید وارد سطح پیشرفته تر شده و آموزش های پیشرفته شنا را به‌خوبی به فرزند خود با تکنیک های خاص و با رعایت اصول خاصی آموزش دهید. به گزارش اختصاصی پول تیکت، پس از اینکه در مطالب…