شنا
-
راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای/ چگونه حرفه ای شنا کنیم؟ (سطح پیشرفته)
در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای که می…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهایی برای انجام بهتر شنا/ چگونه شناگر خوبی شویم؟ (بخش اول)
هر یک از ما در هر سطح و با هر هدفی که شنا می کنیم باید بتوانیم توانایی خود را…
بیشتر بخوانید » -
۴۱ شناگر به اردوی غیر متمرکز تیم ملی شنا دعوت شدند + اسامی
اردوی آماده‌سازی تیم‌ملی شنا آقایان به منظور حضور پرقدرت در بازی‌های آسیایی (جاکارتا ۲۰۱۸) و کسب سهمیه المپیک جوانان (بوینس…
بیشتر بخوانید » -
آموزش چرخش باز در شنا / چگونه یک چرخش صحیح انجام دهیم؟ + تصاویر آموزشی
برای انجام صحیح چرخش باز در شنا باید نکاتی را رعایت کنید تا بتوانید چرخش صحیحی داشته و شنای خود…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای کامل و قدم به قدم آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال + تصاویر آموزشی
برای آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال شما دیگر می توانید وارد سطح پیشرفته تر شده و آموزش های…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای کامل آموزش شنا به کودکان ۲ تا ۴ سال + تصاویر آموزشی
برای آموزش شنا به کودکان ۲ تا ۴ سال ابتدا باید کمک کنیم تا کودک با آب به خوبی آشنا…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از پوست و مو بعد از شنا / با این راهکارها سلامتی پوست و موی خود را بیمه کنید!
مراقبت از پوست و مو بعد از شنا یکی از نکات بسیار مهمی است که همه افرادی که از استخر…
بیشتر بخوانید » -
آموزش کامل راهکارهای نحوه نفسگیری در شنا پروانه + ویدیو آموزشی
انجام صحیح نفسگیری در شنا پروانه اهمیت بالایی برای تجربه یک شنای موفق دارد و شناگرها باید بتوانند برای کامل…
بیشتر بخوانید » -
راه های جلوگیری و درمان آسیب دیدگی در شنا
آسیب دیدگی در شنا مانند هر ورزش دیگری ممکن است اتفاق بیفتید با این تفاوت که آسیب دیدگی برای شناگران…
بیشتر بخوانید » -
تمریناتی برای انجام بهتر و یادگیری کامل شنای پروانه + آموزش ویدیویی
شنای پروانه یکی از تکنیکی ترین و چالش برانگیزترین انواع شنا است و شما با مشاهده این ویدیوی آموزشی و…
بیشتر بخوانید »