Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

نفسگیری در شنا

2 مقاله
0 5565
2
2 دقیقه مطالعه

 در این مقالهٔ آموزشی، با استفاده از تمرین‌ها و تصاویر، یاد می‌گیرید که چطور به بودن زیر آب عادت کنید و با تمرین و تکرار می‌توانید نفستان را به‌راحتی زیر آب تخلیه کنید و در آن مهارت لازم را پیدا کنید و حرفه ای شوید….

0 2196
1
1 دقیقه مطالعه

در این مطلب و ویدیوی آموزشی می‌توانید نحوه نفسگیری (هواگیری) در شنای کرال سینه را فرا بگیرید و با تکرار آن، مهارت نفسگیری را در شنای خود تقویت کنید. یکی از قسمت‌های مهم شنای کرال سینه، نفسگیری است و این مرحله همان تخلیهٔ هوای ذخیره‌شدهٔ…