Banner

برای بستن ESC را فشار دهید

ورزش

7 مقاله
0 0
1
جواد کاظمی
1 دقیقه مطالعه

این روزها شیوع ویروس کرونا در چین و در پی آن در دیگر کشورهای جهان، زندگی بسیاری از مردم را تحت تأثیر قرار داده است. شیوع ویروس کرونا در ایران هم موجب شده فعالیت مدرسه‌ها، دانشگاه‌ها، سینماها، استخرها و بسیاری دیگر از مکان‌های عمومی و…

0 0
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

در ماه رمضان اکثر ورزشکاران یک دغدغه بزرگ دارند، اینکه چگونه هم ورزش کرده و آمادگی بندی خود را حفظ کنند و هم روزه بگیرند و تا حدود زیادی در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی…

0 0
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

داشتن یک زندگی سالم و طولانی که همراه با سلامتی و وضعیت روحی و جسمانی مطلوب باشد بدون تردید خواسته هر انسانی است، که برای رسیدن به آن باید هر فرد ملاحظاتی را در زندگی خود رعایت کرده و برای رسیدن به فرم ایده آل…

0 0
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

پس از خوردن دو تکه پیتزا باید ۴۴ دقیقه شنا انجام داد و نکته مهم این است که ورزش به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن افراد شود و تفکر درست در کنار مدیریت مصرف کالری می تواند در کنار انجام ورزش برای بهبود وزن…

0 0
2
پولتیکت
2 دقیقه مطالعه

با تغییر هر فصل بهتر است ورزشکاران شرایط خود را با وضعیت آب و هوایی آن فصل تطبیق دهند. فصل پاییز نیز از جمله فصل هایی است که ورزش کردن در آن بسیار لذت بخش است و می توان در فصاهای باز نیز به خوبی…

0 0
1
پولتیکت
1 دقیقه مطالعه

هر ورزشکاری باید به دنبال بهترین راهکارها برای افزایش کارایی ورزشی بدن خود باشد و ما در این مقاله شما را با ۷ عامل مهم افزایش کارایی بدن ورزشکاران آشنا خواهیم کرد. به‌ گزارش ‌پول تیکت، قطعا برای هرورزشکاری دانستن نکاتی که توسط آن ها…

0 29
8
پولتیکت
8 دقیقه مطالعه

اگر شناگر هستید یا حتی فقط ورزش معمولی انجام می دهید لازم است قبل از شنا و ورزش از خوردن این ۹ ماده غذایی که در این مقاله به آن اشاره می کنیم جدا خودداری کنید. به‌ گزارش ‌پول تیکت؛ این که ورزشکاران قبل از…