{"id":3175,"date":"2020-04-25T11:56:34","date_gmt":"2020-04-25T07:26:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/?p=3175"},"modified":"2024-02-21T14:29:18","modified_gmt":"2024-02-21T10:59:18","slug":"%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7","title":{"rendered":"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 | \u06f5 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 ez-toc-wrap-right counter-hierarchy ez-toc-counter-rtl ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%DB%B1_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D9%87_%D9%BE%D9%90%D9%84%D8%A7%D9%86%DA%A9\" >\u06f1. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u062e\u062a\u0647 (\u067e\u0650\u0644\u0627\u0646\u06a9)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%D9%86%D8%AD%D9%88%DB%80_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA\" >\u0646\u062d\u0648\u06c0 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%DB%B2%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D9%BE%D9%8F%D9%84_%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF_%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%86\" >\u06f2.\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u064f\u0644 (\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0633\u0646)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA\" >\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%DB%B3_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D8%B3%D9%88%D9%BE%D8%B1%D9%85%D9%86\" >\u06f3. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-2\" >\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%DB%B4_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D9%84%DA%AF%D8%AF_%D9%88%DB%8C%E2%80%8C%D8%B3%DB%8C%D8%AA\" >\u06f4. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u06af\u062f \u0648\u06cc\u200c\u0633\u06cc\u062a<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-3\" >\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%DB%B5%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%DA%86%D8%B1%D8%AE%D8%B4_%D8%B1%D9%88%D8%B3%DB%8C\" >\u06f5.\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0631\u0648\u0633\u06cc<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-4\" >\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/%d9%be%d9%86%d8%ac-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%86%d8%a7\/#%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C\" >\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u0650 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u200c\u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0632\u0648\u0631 \u0632\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0647\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0628\u06c0 \u067e\u0627\u06cc \u062f\u0644\u0641\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a \u0633\u0627\u0644\u062a\u0648\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0631\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06f5 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u0654 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0648\u0645\u062d\u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0628\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B1_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D8%AA%D8%AE%D8%AA%D9%87_%D9%BE%D9%90%D9%84%D8%A7%D9%86%DA%A9\"><\/span>\u06f1. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u062e\u062a\u0647 (\u067e\u0650\u0644\u0627\u0646\u06a9)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_3178\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3178\" class=\"size-large wp-image-3178\" src=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1-1024x736.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1024\" height=\"736\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1-1024x736.jpg 1024w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1-300x216.jpg 300w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1-768x552.jpg 768w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1-1536x1104.jpg 1536w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1-1320x949.jpg 1320w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-1.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3178\" class=\"wp-caption-text\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u0650 \u0628\u0647\u200c\u0638\u0627\u0647\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062c\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644\u200c\u200c \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0647\u0645 \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0637\u0644\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0634\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u200c\u0622\u0631\u0627\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u062a\u0648\u067e \u0628\u0648\u0633\u0648 \u0648 \u062a\u0648\u067e \u0633\u0648\u06cc\u06cc\u0633\u06cc \u0646\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f. \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062a\u062e\u062a\u0647\u0654 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D8%AD%D9%88%DB%80_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA\"><\/span>\u0646\u062d\u0648\u06c0 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u062d\u06a9\u0645\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u062f\u0641\u0634\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647\u200c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u0654 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f! \u0646\u06a9\u062a\u0647\u0654 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0631\u0627\u0633\u062a \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B2%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D9%BE%D9%8F%D9%84_%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF_%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%86\"><\/span>\u06f2.\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u064f\u0644 (\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0633\u0646)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_3179\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3179\" class=\"size-large wp-image-3179\" src=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644-1024x576.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\" width=\"1024\" height=\"576\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u067e\u0644.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3179\" class=\"wp-caption-text\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647\u0654 \u062a\u062d\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u0654 \u062f\u0650\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a (deadlift) \u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u0650 \u0628\u0627\u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u060c \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u0647\u0654 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u06af\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u067e \u0633\u0648\u0626\u06cc\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 <a href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/pool\/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%B2%D9%88%DB%8C%D9%86\">\u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646<\/a> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0644 \u062a\u06cc\u06a9\u062a \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA\"><\/span>\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0645\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B3_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D8%B3%D9%88%D9%BE%D8%B1%D9%85%D9%86\"><\/span>\u06f3. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_3180\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3180\" class=\"size-large wp-image-3180\" src=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646-1024x536.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646\" width=\"1024\" height=\"536\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646-300x157.jpg 300w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646-768x402.jpg 768w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3180\" class=\"wp-caption-text\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0633\u0648\u067e\u0631\u0645\u0646<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u062a\u0641\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u0650 \u0628\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0650 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-2\"><\/span>\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0648\u0627\u0632\u0627\u062a \u0633\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0645\u062a \u062c\u0644\u0648 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0633\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0646\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0633\u062a \u0686\u067e\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062f\u0633\u062a\u200c\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B4_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D9%84%DA%AF%D8%AF_%D9%88%DB%8C%E2%80%8C%D8%B3%DB%8C%D8%AA\"><\/span>\u06f4. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u06af\u062f \u0648\u06cc\u200c\u0633\u06cc\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_3181\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3181\" class=\"size-large wp-image-3181\" src=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u06f1-1024x576.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u06af\u062f \u0648\u06cc\u200c\u0633\u06cc\u062a\" width=\"1024\" height=\"576\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u06f1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u06f1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u06f1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/\u06f1.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-3181\" class=\"wp-caption-text\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u06af\u062f \u0648\u06cc\u200c\u0633\u06cc\u062a<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0645\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u0632\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u062a\u062d\u062a\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-3\"><\/span>\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627 \u0632\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0632\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u00a0\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u062c\u0645\u0639 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0646\u06cc\u0641\u062a\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f!<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%DB%B5%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%DA%86%D8%B1%D8%AE%D8%B4_%D8%B1%D9%88%D8%B3%DB%8C\"><\/span>\u06f5.\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0631\u0648\u0633\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_3182\" style=\"width: 810px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3182\" class=\"size-full wp-image-3182\" src=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/twist.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0633\u06cc\" width=\"800\" height=\"641\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/twist.jpg 800w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/twist-300x240.jpg 300w, https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/twist-768x615.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p id=\"caption-attachment-3182\" class=\"wp-caption-text\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0633\u06cc<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0686\u0631\u0627\u061f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0654 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0634\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u0634\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a\u200c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0634\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0631\u062e\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u060c \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062b\u0627\u0646\u06cc\u0627\u064b \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0648\u0644\u0648 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0628\u06cc\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0641\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0644\u063a\u0632\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0686\u0631\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0628\u0628 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647\u200c \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u0641 \u0648 \u0622\u0646 \u0637\u0631\u0641 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%D9%94_%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-4\"><\/span>\u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u00a0\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u0654 \u06f4\u06f5 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u067e \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0631\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0644\u063a\u0632\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D8%AC%D9%85%D8%B9%E2%80%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C\"><\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0634\u0646\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0634\u0646\u0627 \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0628 \u0648 \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u062c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647\u0654 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0628 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0644 \u062a\u06cc\u06a9\u062a \u0641\u0631\u0648\u0634 <a href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/water-sports\/pool\/%D9%83%D8%B1%D8%AC\">\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u062c<\/a> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0628\u0639: \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.yourswimlog.com\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u06cc\u064f\u0631\u0633\u0648\u06cc\u0645\u200c\u0644\u0627\u06af<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u06c0 \u0645\u0647\u0645: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0646 \u0648 \u062a\u0635\u0627\u0648\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0646\u0627\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u062c \u0644\u06cc\u0646\u06a9<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.poolticket.org\/\"><strong>\u067e\u0648\u0644\u200c\u062a\u06cc\u06a9\u062a<\/strong><\/a><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u0646\u0627\u06af\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-3175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-swim-training"],"views":10520,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3175"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5444,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3175\/revisions\/5444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.poolticket.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}