روئینگ (Rowing) یک رشته ورزشی آبی و قایقرانی است که در آن ورزشکاران با استفاده از پارو قایق خود را به سمت جلو حرکت می دهند. روئینگ یکی از اولین رشته‌های المپیک مدرن است که از المپیک ۱۹۰۰ پاریس هر دوره برگزار شده‌است.  امروزه رقابت‌های بین‌المللی روئینگ در دو بخش مردان و زنان برگزار می‌شود که هر یک به دو قسمت سبک‌وزن و سنگین‌وزن تقسیم می‌شوند. ماده‌های مختلفی از این رشته به صورت تک‌نفره، ۲نفره، ۴نفره برگزار می‌شود.  تمام مسابقات قهرمانی جهان، المپیک و بیشتر مسابقات مهم دیگر در مسافت ثابت ۲۰۰۰ متر برگزار می‌شود.

روئینگ یک ورزش سالم و لذت بخش است که به قوی کردن عضلات، بهبود قلب و عروق، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک می کند.  اما روئینگ همچنین ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد که باید با توجه به اصول ایمنی و پیشگیری از آن‌ها جلوگیری کنید.  بعضی از خطرات ممکن عبارتند از:

  • آسیب های عضلانی
  • آسیب های پوستی
  • غرق شدن

در این سری مقاله از مقالات آشنایی با انواع ورزش‌های آبی، قصد داریم به شما درباره روئینگ، تجهیزات آن، خطرات آن و راه های پیشگیری از وقوع این خطرات بگوییم. هدف ما این است که شما را با این رشته ورزشی آشنا کنیم و نکات مفید و جذابی را به شما ارائه دهیم. امیدواریم با خواندن این محتوا، علاقه مند شوید تا روئینگ را به عنوان یک فعالیت بدنی سالم و لذت بخش در برنامه خود قرار دهید. تا انتها با مجموعه پول تیکت همراه باشید.

تاریخچه روئینگ

screen shot 2017 08 20 at 7 19 58 am

روئینگ به عنوان یک فعالیت حمل و نقل در دوران باستان شروع شده است. بسیاری از تمدن های قدیمی مانند مصر، چین، گرجستان و روم از قایق های پارو دار برای جنگ، تجارت، حمل مسافر و تفریح استفاده می کردند. اولین نشانه های روئینگ به عنوان یک ورزش در سال 1430 پ.م در مصر دیده شده است. در آن زمان، فرعون آمنحتپ دوم به همراه 200 قایق پارو دار به سفر در رودخانه نیل رفت و به عنوان یک ورزشکار حرفه ای شناخته شد.

روئینگ به عنوان یک ورزش رقابتی در قرون وسطی در اروپا پیدایش کرد. در آن زمان، قایقرانان برای حفاظت از منافع خود در حمل و نقل رودخانه ای به مبارزه با یکدیگر می پرداختند. اولین مسابقات رسمی روئینگ در سال 1715 در لندن بین قایق های حامل مسافر برگزار شد. در سال 1829، اولین بازی های قدیم بین دانشگاه های آکسفورد و کمبریج در رودخانه تیمز برگزار شد که تا به امروز هم ادامه دارد.

روئینگ به عنوان یک ورزش المپیک در سال 1896 در آتن به برنامه مسابقات اضافه شد، اما به دلیل باد شدید برگزار نشد. در سال 1900 در پاریس، روئینگ به عنوان اولین و تنها ورزش المپیک با حضور زنان شناخته شد. اما این موضوع با اعتراض بسیاری از کشورها روبرو شد و تا سال 1976 در مونترال، زنان به رسمیت شناخته نشدند. امروزه، روئینگ در 22  ماده برای مردان و زنان در قهرمانی جهان و 14  ماده برای مردان و زنان در المپیک برگزار می شود.

به دنبال سایتی برای خرید اینترنتی بلیت استخر هستید؟ پول تیکت در خدمت شماست!

انواع رشته های قایقرانی

rowing

روئینگ یکی از چهار رشته اصلی قایقرانی است که به شرح زیر است:

  • روئینگ: در این رشته، ورزشکاران رو به عقب در قایق نشسته و با استفاده از دو پارو که با گیره به قایق چسبیده است، قایق خود را به سمت جلو هدایت می کنند. این رشته در مسافت 2000 متر برگزار می شود و می تواند تک نفره، دو نفره، چهار نفره یا هشت نفره باشد. همچنین می تواند با رهبر یا بدون رهبر باشد. رهبر کسی است که جهت قایق را تعیین می کند و با ورزشکاران ارتباط برقرار می کند.
  • اسکالینگ:  در این رشته، ورزشکاران رو به جلو در قایق نشسته و با استفاده از یک پارو که در دست دارند، قایق خود را به سمت جلو هدایت می کنند. این رشته در مسافت 1000 متر برگزار می شود و می تواند تک نفره، دو نفره یا چهار نفره باشد. همچنین می تواند با رهبر یا بدون رهبر باشد.
  • کانو:  در این رشته، ورزشکاران رو به جلو در قایق نشسته و با استفاده از یک پارو که فقط به یک طرف قایق وصل است، قایق خود را به سمت جلو هدایت می کنند. این رشته در مسافت 200 متر، 500 متر یا 1000 متر برگزار می شود و می تواند تک نفره، دو نفره یا چهار نفره باشد.

تجهیزات روئینگ

cropped 2 2

برای انجام روئینگ، نیاز به چند تجهیز اصلی داریم که عبارتند از:

  • قایق:  قایق روئینگ یک قایق دراز و باریک است که دو سوی آن نیمه مدور است. قایق روئینگ از مواد سبک و مقاوم مانند فایبرگلاس، کربن فایبر یا آلومینیوم ساخته می شود. قایق روئینگ می تواند با رهبر یا بدون رهبر باشد. رهبر کسی است که جهت قایق را تعیین می کند و با ورزشکاران ارتباط برقرار می کند. رهبر معمولا در سر قایق نشسته و رو به جلو می نگرد. قایق روئینگ همچنین دارای چند پارچه است که به آن پارچه باد گفته می شود. پارچه باد یک پارچه مثلثی است که در پشت قایق قرار دارد و به قایق کمک می کند تا باد را حس کند و جهت خود را حفظ کند.
  • پارو:  پارو روئینگ یک پارو طولانی و باریک است که در انتهای آن یک صفحه منحنی وجود دارد. پارو روئینگ از مواد سبک و مقاوم مانند فایبرگلاس، کربن فایبر یا آلومینیوم ساخته می شود. پارو روئینگ با یک گیره پارو به قایق وصل می شود. گیره پارو یک قطعه مفصل دار است که اجازه می دهد تا پارو در هر زاویه ای قرار بگیرد. پارو روئینگ معمولا در طول 2.5 تا 3 متر است.
  • صندل:  صندل روئینگ یک صندل پلاستیکی یا فلزی است که در پایان قایق قرار دارد و به ورزشکاران اجازه می دهد تا پاهای خود را در آن قرار دهند. صندل روئینگ دارای چند سوراخ است که به آن سوراخ صفحه گفته می شود. سوراخ صفحه به ورزشکاران اجازه می دهد تا صفحات پلاستیکی را در آن قرار داده و با بستن بندهای چسبنده، پاشنه های خود را به آن بچسبانند. صفحات پلاستیکی به ورزشکاران کمک می کند تا با فشار دادن پا به عقب، قایق را به جلو هل دهند.
  • صندوقچه:  صندوقچه روئینگ یک صندوقچه کوچک و برقی است که در سر قایق قرار دارد و به رهبر اجازه می دهد تا با ورزشکاران ارتباط برقرار کند. صندوقچه روئینگ دارای یک میکروفون است که به رهبر اجازه می دهد تا با ورزشکاران صحبت کند. همچنین دارای یک بلندگو است که به ورزشکاران اجازه می دهد تا صدای رهبر را بشنوند. صندوقچه روئینگ همچنین می تواند دارای یک صفحه نمایش باشد که به رهبر اجازه می دهد تا سرعت، زمان، فاصله و ضربان قلب ورزشکاران را ببیند. صندوقچه روئینگ با یک باتری تغذیه می شود.

برای خرید بلیت پارکهای آبی می‌توانید به صفحه معرفی پارک‌های آبی مراجعه کرده و به راحتی بلیت را رزرو کنید.

خطرات روئینگ

روئینگ یک ورزش سالم و لذت بخش است، اما همچنین ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد. بسیاری از ورزش‌های آبی از جمله انواع ورزش قایقرانی خطراتی دارند به همین خاطر پول تیکت توصیه می‌کند چنانچه تجربه‌ای در این خصوص ندارید، به هیچ عنوان به تنهایی برای انجام این ورزش‌های آبی نروید و حتما از یک فرد آموزش دیده باسابقه در این زمینه درخواست همرهی داشته باشید.بعضی از خطرات ممکن عبارتند از:

آسیب های عضلانی

 روئینگ یک ورزش است که به شما کمک می کند تا عضلات خود را قوی کنید، اما اگر شما بدون آمادگی مناسب یا با فرم نادرست روئینگ را انجام دهید، ممکن است به عضلات خود آسیب بزنید. بعضی از آسیب های عضلانی ممکن عبارتند از:  خستگی عضلانی، التهاب عضلات، کشیدگی عضلات، پارگی عضلات، آسیب های مفصلی و ستون فقرات.  برای جلوگیری از آسیب های عضلانی، شما باید قبل و بعد از روئینگ گرم کنید و استراحت کنید، فرم درست روئینگ را رعایت کنید، سطح مناسب تلاش را انتخاب کنید و به بدن خود گوش دهید.

غرق شدن

 روئینگ یک ورزش است که شما را در برابر خطر غرق شدن قرار می دهد. اگر شما بدون دانش و تجربه کافی یا بدون لباس نجات روئینگ را انجام دهید، ممکن است در صورت برگشتن قایق یا برخورد با موانع نتوانید به سطح آب برسید. بعضی از عواملی که می توانند خطر غرق شدن را افزایش دهند عبارتند از:  آب سرد، باد شدید، جریان قوی، موج بلند، تصادف با قایق های دیگر یا سایر شناورها.  برای جلوگیری از خطر غرق شدن، شما باید لباس نجات مناسب را بپوشید، قبل از رفتن به آب از شرایط آب و هوایی و جریان آب مطلع شوید، روئینگ را در مناطق امن و مشخص شده انجام دهید، همیشه با گروه یا همراه خود باشید و آموزش های لازم را بگیرید.

آسیب های پوستی

 روئینگ یک ورزش آبی است که شما را در برابر آفتاب، باد، سرما و آب قرار می دهد. این مسائل ممکن است باعث شود شما آسیب های پوستی داشته باشید. بعضی از آسیب های پوستی ممکن عبارتند از: آفتاب سوختگی، خشک شدن پوست، ترک خوردگی پوست، زخم شدن پوست، عفونت پوست. برای جلوگیری از آسیب های پوستی، شما باید کرم ضد آفتاب، کلاه، عینک آفتابی و لباس مناسب را استفاده کنید، به تغییرات آب و هوایی توجه کنید و زخم ها را به موقع درمان کنید.

خلاصه

روئینگ یک رشته ورزشی قایقرانی است که در آن ورزشکاران با استفاده از پارو قایق خود را به سمت جلو حرکت می دهند. روئینگ یک ورزش سالم و لذت بخش است که به قوی کردن عضلات، بهبود قلب و عروق، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک می کند. اما روئینگ همچنین ممکن است خطراتی را به همراه داشته باشد که باید با توجه به اصول ایمنی و پیشگیری از آن‌ها جلوگیری کنید. برای لذت بردن از روئینگ به صورت امن و سالم، شما باید:

  • قبل و بعد از روئینگ گرم کنید و استراحت کنید
  • فرم درست روئینگ را رعایت کنید
  • سطح مناسب تلاش خود را انتخاب کنید
  • به بدن خود گوش دهید
  • کرم ضد آفتاب، کلاه، عینک آفتابی و لباس مناسب را استفاده کنید
  • به تغییرات آب و هوایی توجه کنید
  • زخم ها را به موقع درمان کنید
  • لباس نجات مناسب را بپوشید
  • قبل از رفتن به آب از شرایط آب و هوایی و جریان آب مطلع شوید
  • روئینگ را در مناطق امن و مشخص شده انجام دهید
  • همیشه با گروه یا همراه خود باشید
  • آموزش های لازم را بگیرید

امیدواریم این محتوا برای شما مفید و جذاب بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، می توانید با ما در ارتباط باشید. همچنین می توانید سایت ما را برای دیدن محتوای بیشتر در زمینه های مختلف ورزشی دنبال کنید. با تشکر از حسن توجه شما.