برای بستن، ESC را بفشارید

یا دسته بندی های محبوب ما را بررسی کنید...

آموزش شنا

46   مقاله
46
32 دقیقه زمان مطالعه
0 197

شنا کردن یکی از ورزش‌های آبی پرطرفدار و مفید است که به سلامت انسان بسیار کمک می‌کند….

شنا کردن یکی از ورزش‌های آبی پرطرفدار و مفید است که به سلامت انسان بسیار کمک می‌کند….

2 دقیقه زمان مطالعه
0 7030

اگر می‌خواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچه‌های مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید….

اگر می‌خواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچه‌های مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید….

4 دقیقه زمان مطالعه
0 2887

در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا می‌شوید که رعایت کردنشان باعث می‌شود…

در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا می‌شوید که رعایت کردنشان باعث می‌شود…

2 دقیقه زمان مطالعه
0 2760

در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی…

در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی…

2 دقیقه زمان مطالعه
0 2626

در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های…

در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های…

25 دقیقه زمان مطالعه
0 2618

در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه…

در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه…

2 دقیقه زمان مطالعه
0 1255

آموزش ویدیویی پای شنا قورباغه را به صورت حرفه‌ای ببینید و یکی از حرفه‌ای‌های شنای قورباغه شوید. …

آموزش ویدیویی پای شنا قورباغه را به صورت حرفه‌ای ببینید و یکی از حرفه‌ای‌های شنای قورباغه شوید. …