اگر آب استخر را بخوریم چه می شود؟ 29 مرداد 1402 21 دقیقه زمان مطالعه 0 397 شنا یکی از ورزش پرطرفدار و سرگرمیهای محبوب بهخصوص در فصل تابستان است. اما این ورزش آبی… شنا یکی از ورزش پرطرفدار و سرگرمیهای محبوب بهخصوص در فصل تابستان است. اما این ورزش آبی… شنا
آموزش شنا در استخر؛ چطور در استخر شنا کنیم؟ 23 مرداد 1402 42 دقیقه زمان مطالعه 0 459 شنا، یکی از محبوبترین تفریحات آبی است و علاقهمندان زیادی دارد؛ افراد بسیاری برای آموختن این ورزش،… شنا، یکی از محبوبترین تفریحات آبی است و علاقهمندان زیادی دارد؛ افراد بسیاری برای آموختن این ورزش،… شنا
استخر برای چه کسانی ضرر دارد؟ 19 مرداد 1402 32 دقیقه زمان مطالعه 0 457 شنا کردن یکی از ورزشهای آبی پرطرفدار و مفید است که به سلامت انسان بسیار کمک میکند…. شنا کردن یکی از ورزشهای آبی پرطرفدار و مفید است که به سلامت انسان بسیار کمک میکند…. شنا
ورزش در خانه | ۵ حرکت تمرینی خوب که به شناگران کمک میکند آمادگی بدنیشان را حفظ کنند و ارتقا بدهند 6 اردیبهشت 1399 2 دقیقه زمان مطالعه 0 7296 اگر میخواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچههای مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید…. اگر میخواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچههای مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید…. شنا
ایمنی در شنا | سه اصل اساسی که باید در هنگام شنا در استخر و آبهای ساحلی رعایت کنید تا ایمن بمانید 27 اسفند 1398 4 دقیقه زمان مطالعه 0 3051 در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا میشوید که رعایت کردنشان باعث میشود… در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا میشوید که رعایت کردنشان باعث میشود… شنا
چگونه ۱۰۰۰ متر شنا کنیم؟ | چند اصل برای کسب توانایی شنای طولانی + تصاویر 17 اسفند 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 0 2922 در این مقاله با چند اصل مفید آشنا میشوید که رعایتشان باعث میشود بتوانید در شنای طولانی… در این مقاله با چند اصل مفید آشنا میشوید که رعایتشان باعث میشود بتوانید در شنای طولانی… شنا
ویدیوی آموزش شنا توسط مربی ایرانی/ قسمت اول: آمادگی روانی شناگر و آموزش شناوری روی آب 22 اردیبهشت 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 0 2812 در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های… در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های… شنا
راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه ای/ چگونه حرفه ای شنا کنیم؟ (سطح پیشرفته) 11 مهر 1397 25 دقیقه زمان مطالعه 0 2810 در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه… در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه… شنا
آموزش ویدیویی شنا قورباغه 29 مرداد 1397 2 دقیقه زمان مطالعه 0 1477 آموزش ویدیویی پای شنا قورباغه را به صورت حرفهای ببینید و یکی از حرفهایهای شنای قورباغه شوید. … آموزش ویدیویی پای شنا قورباغه را به صورت حرفهای ببینید و یکی از حرفهایهای شنای قورباغه شوید. … شنا
33 نکته ضروری که باید هنگام مراجعه به استخر و برای شنا کردن رعایت کنیم! 12 مرداد 1397 1 دقیقه زمان مطالعه 2 14267 داشتن یک تجربه لذت بخش و سالم از مراجعه به استخر و شنا کردن مستلزم رعایت نکاتی… داشتن یک تجربه لذت بخش و سالم از مراجعه به استخر و شنا کردن مستلزم رعایت نکاتی… شنا