برای بستن، ESC را بفشارید

یا دسته بندی های محبوب ما را بررسی کنید...

شنا

43   مقاله
43
21 دقیقه زمان مطالعه
0 397

شنا یکی از ورزش پرطرفدار و سرگرمی‌های محبوب به‌خصوص در فصل تابستان است. اما این ورزش آبی…

شنا یکی از ورزش پرطرفدار و سرگرمی‌های محبوب به‌خصوص در فصل تابستان است. اما این ورزش آبی…

42 دقیقه زمان مطالعه
0 459

شنا، یکی از محبوب‌ترین تفریحات آبی است و علاقه‌مندان زیادی دارد؛ افراد بسیاری برای آموختن این ورزش،…

شنا، یکی از محبوب‌ترین تفریحات آبی است و علاقه‌مندان زیادی دارد؛ افراد بسیاری برای آموختن این ورزش،…

32 دقیقه زمان مطالعه
0 457

شنا کردن یکی از ورزش‌های آبی پرطرفدار و مفید است که به سلامت انسان بسیار کمک می‌کند….

شنا کردن یکی از ورزش‌های آبی پرطرفدار و مفید است که به سلامت انسان بسیار کمک می‌کند….

2 دقیقه زمان مطالعه
0 7296

اگر می‌خواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچه‌های مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید….

اگر می‌خواهید شناگر خوبی باشید، باید ماهیچه‌های مرکز بدنتان یعنی عضلات شکم و کمرتان را قوی کنید….

4 دقیقه زمان مطالعه
0 3051

در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا می‌شوید که رعایت کردنشان باعث می‌شود…

در این مقاله با چند اصل مهمِ ایمنی در شنا آشنا می‌شوید که رعایت کردنشان باعث می‌شود…

2 دقیقه زمان مطالعه
0 2922

در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی…

در این مقاله با چند اصل مفید آشنا می‌شوید که رعایتشان باعث می‌شود بتوانید در شنای طولانی…

2 دقیقه زمان مطالعه
0 2812

در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های…

در اولین ویدیوی آموزشی، شناگر ابتدا برای ورود به آب به لحاظ روانی آماده می شود، سپس روش های…

25 دقیقه زمان مطالعه
0 2810

در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه…

در این مقاله، در ادامه سری مطالب قبلی با راهکارهایی برای تبدیل شدن به یک شناگر حرفه…

2 دقیقه زمان مطالعه
0 1477

آموزش ویدیویی پای شنا قورباغه را به صورت حرفه‌ای ببینید و یکی از حرفه‌ای‌های شنای قورباغه شوید. …

آموزش ویدیویی پای شنا قورباغه را به صورت حرفه‌ای ببینید و یکی از حرفه‌ای‌های شنای قورباغه شوید. …