آموزش شیرجه / چگونه شیرجه چرخشی را به درستی اجرا کنیم + تصاویر آموزشی 9 اسفند 1396 2 دقیقه زمان مطالعه 0 1469 آموزش شیرجه صحیح یکی از اصول مهمی است که یک شناگر باید به خوبی آن را یاد… آموزش شیرجه صحیح یکی از اصول مهمی است که یک شناگر باید به خوبی آن را یاد… شنا
راهنمای کامل و قدم به قدم آموزش شنا به کودکان بالای 4 سال + تصاویر آموزشی 5 اسفند 1396 1 دقیقه زمان مطالعه 2 6697 برای آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال، اکنون میتوانید وارد سطح پیشرفته تر شده و آموزش… برای آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال، اکنون میتوانید وارد سطح پیشرفته تر شده و آموزش… شنا
مراقبت از پوست و مو بعد از شنا 9 بهمن 1396 14 دقیقه زمان مطالعه 0 1588 مراقبت از پوست و مو بعد از شنا یکی از فرآیندهایی است که باید حتما بعد از… مراقبت از پوست و مو بعد از شنا یکی از فرآیندهایی است که باید حتما بعد از… شنا
بهترین روش تمیز کردن عینک شنا چیست؟ + عکس 30 دی 1396 1 دقیقه زمان مطالعه 0 4698 تمیز کردن عینک شنا و مراقبت از عینک شنا سبب طولانی شدن عمر عینک شنا میشود، با… تمیز کردن عینک شنا و مراقبت از عینک شنا سبب طولانی شدن عمر عینک شنا میشود، با… شنا
آسیبها در شنا + راه جلوگیری 19 دی 1396 1 دقیقه زمان مطالعه 0 1291 آسیب دیدگی در شنا مانند هر ورزش دیگری ممکن است اتفاق بیفتید با این تفاوت که آسیبها… آسیب دیدگی در شنا مانند هر ورزش دیگری ممکن است اتفاق بیفتید با این تفاوت که آسیبها… شنا
تمریناتی برای انجام بهتر و یادگیری کامل شنا پروانه + آموزش ویدیویی 18 دی 1396 1 دقیقه زمان مطالعه 0 2496 شنا پروانه یکی از تکنیکی ترین و چالش برانگیزترین انواع شنا است و شما با مشاهده این… شنا پروانه یکی از تکنیکی ترین و چالش برانگیزترین انواع شنا است و شما با مشاهده این… شنا
چگونه روی آب شناور بمانیم؟ + تصاویر 9 دی 1396 2 دقیقه زمان مطالعه 3 11255 در این مطلب به آموزش شناور ماندن روی آب میپردازیم که یک تکنیک بسیار مهم است که… در این مطلب به آموزش شناور ماندن روی آب میپردازیم که یک تکنیک بسیار مهم است که… شنا
آموزش نفسگیری در شنا 18 آبان 1396 1 دقیقه زمان مطالعه 0 7601 نفس گیری در شنا به معنای شنا صحیح در زیر آب بدون نگهداشتن بینی و با نفسگیری… نفس گیری در شنا به معنای شنا صحیح در زیر آب بدون نگهداشتن بینی و با نفسگیری… شنا
آشنایی کامل با ایروبیک آبی و انجام قدم به قدم تمرین برای یادگیری بهتر + تصاویر 30 مهر 1396 1 دقیقه زمان مطالعه 0 2322 ایروبیک آبی یا هیدروایروبیک به طور ساده همان انجام حرکات ورزشی ایروبیک اما به داخل آب است… ایروبیک آبی یا هیدروایروبیک به طور ساده همان انجام حرکات ورزشی ایروبیک اما به داخل آب است… شنا