ورزش در خانه | ۵ حرکت تمرینی خوب که به شناگران کمک میکند آمادگی بدنیشان را حفظ کنند و ارتقا بدهند ورزش در خانه | ۵ حرکت تمرینی خوب که به شناگران کمک میکند آمادگی بدنیشان را حفظ کنند و ارتقا بدهند 6 اردیبهشت 1399 2 دقیقه زمان مطالعه 2 10520 6 اردیبهشت 1399 2 دقیقه زمان مطالعه 2 10520 شنا ادامه خواندن
مهمترین نکات بهداشتی و ایمنی که مدیران و متصدیان استخرها باید آنها را رعایت کنند مهمترین نکات بهداشتی و ایمنی که مدیران و متصدیان استخرها باید آنها را رعایت کنند 27 فروردین 1399 1 دقیقه زمان مطالعه 0 2760 27 فروردین 1399 1 دقیقه زمان مطالعه 0 2760 مدیریت مجموعهٔ آبی ادامه خواندن
ایمنی در شنا | سه اصل اساسی که باید در هنگام شنا در استخر و آبهای ساحلی رعایت کنید تا ایمن بمانید ایمنی در شنا | سه اصل اساسی که باید در هنگام شنا در استخر و آبهای ساحلی رعایت کنید تا ایمن بمانید 27 اسفند 1398 4 دقیقه زمان مطالعه 0 4704 27 اسفند 1398 4 دقیقه زمان مطالعه 0 4704 شنا ادامه خواندن
چگونه ۱۰۰۰ متر شنا کنیم؟ | چند اصل برای کسب توانایی شنای طولانی + تصاویر چگونه ۱۰۰۰ متر شنا کنیم؟ | چند اصل برای کسب توانایی شنای طولانی + تصاویر 17 اسفند 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 2 5205 17 اسفند 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 2 5205 شنا ادامه خواندن
آموزش کامل ماساژ کل بدن + تصاویر متحرک آموزشی آموزش کامل ماساژ کل بدن + تصاویر متحرک آموزشی 19 دی 1398 45 دقیقه زمان مطالعه 0 41136 19 دی 1398 45 دقیقه زمان مطالعه 0 41136 ماساژ ادامه خواندن
گشتی در پارک آبی کیش، اولین پارک آبی روباز بانوان و آقایان در ایران! + ویدیو و تصاویر اوشن گشتی در پارک آبی کیش، اولین پارک آبی روباز بانوان و آقایان در ایران! + ویدیو و تصاویر اوشن 17 شهریور 1398 1 دقیقه زمان مطالعه 0 5881 17 شهریور 1398 1 دقیقه زمان مطالعه 0 5881 معرفی پارکهای آبی ادامه خواندن
لیست کامل استخرهای شمال تهران + آدرس، قیمت و تخفیف بلیط استخر شمال تهران لیست کامل استخرهای شمال تهران + آدرس، قیمت و تخفیف بلیط استخر شمال تهران 16 شهریور 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 1 23377 16 شهریور 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 1 23377 معرفی استخرها ادامه خواندن
آموزش ماساژ پا | رفع خستگی و درد با ماساژ صحیح پاها + تصاویر آموزشی آموزش ماساژ پا | رفع خستگی و درد با ماساژ صحیح پاها + تصاویر آموزشی 17 خرداد 1398 35 دقیقه زمان مطالعه 0 20605 17 خرداد 1398 35 دقیقه زمان مطالعه 0 20605 ماساژ ادامه خواندن
ویدیوی آموزش شنا توسط مربی ایرانی/ قسمت اول: آمادگی روانی شناگر و آموزش شناوری روی آب ویدیوی آموزش شنا توسط مربی ایرانی/ قسمت اول: آمادگی روانی شناگر و آموزش شناوری روی آب 22 اردیبهشت 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 0 4578 22 اردیبهشت 1398 2 دقیقه زمان مطالعه 0 4578 شنا ادامه خواندن