آموزش شیرجه صحیح یکی از اصول مهمی است که یک شناگر باید به خوبی آن را یاد…

برای آموزش شنا به کودکان بالای ۴ سال، اکنون می‌توانید وارد سطح پیشرفته تر شده و آموزش…

مراقبت از پوست و مو بعد از شنا یکی از فرآیندهایی است که باید حتما بعد از…

تمیز کردن عینک شنا و مراقبت از عینک شنا سبب طولانی شدن عمر عینک شنا می‌شود، با…

آسیب دیدگی در شنا مانند هر ورزش دیگری ممکن است اتفاق بیفتید با این تفاوت که آسیب‌ها…

شنا پروانه یکی از تکنیکی ترین و چالش برانگیزترین انواع شنا است و شما با مشاهده این…

در این مطلب به آموزش شناور ماندن روی آب می‌پردازیم که یک تکنیک بسیار مهم است که…

نفس گیری در شنا به معنای شنا صحیح در زیر آب بدون نگه‌داشتن بینی و با نفسگیری…

ایروبیک آبی یا هیدروایروبیک به طور ساده همان انجام حرکات ورزشی ایروبیک اما به داخل آب است…